Går upp en kvart tidigare än vad jag brukar göra den dagen, kör ett varv styrka (dvs 50 jumping-jacks, 15 sido-sit-ups åt vardera håll, 20 sit-ups, 15 ben-övningar för vardera ben, 10 tuck-ups) och sedan sretchar jag de muskler jag användt. Sedan fixar jag mig och går till skolan (typ en 10 minuter promenad i normal takt?). Efter skolan går jag hem, kör samma övningar som på morgonen, fast dubbelt upp plus minst 500 hopp med hopprep. Eller så drar jag ut och joggar, det beror på hur vädret är och om jag orkar sätta på mig skorna. Har jag träningen den dagen, dvs att jag åker till badet, så kör jag ingen styrka hemma utan tar ut mig totalt på träningen i stället. Det är typ den träningen jag kör på vardagar.

På helger blir det ut och jogga/powerwalka minst en gång och sedan ett varv styrka varje dag samt hopprep. Det är vad jag försöker uppnå i alla fall, men står det för mycket i vägen har jag tyvärr lätt för att ge upp.