Dagen
Jag vet inte riktigt hur dagen har varit, men den har varit bra. Jag fastade ju fram tills lunch då jag åt ca 50 gram bröd (vid 13.20-tiden) och sedan kind of hetsåt jag müsli och yoghurt med vaniljsmak. Åt fan 5 dl, och en massa jävla massa müsli. Hur som helst - jag ligger förmoligen ändå på 200 minus, och det är för att jag har gått runt hela dagen. Först mellan 9.30 - 13.00 har jag jobbat på praoen, burit runt saker och bara gått runt, allmänt. Sedan en timmes lunch (då Greger vann, och jag avbröt min fasta. Så irriterande att det var pga bröd!), då jag i o för sig satt ner halva tiden. Sedan, mellan 14.00 och 16.00 sprang jag och min kära vännina runt på stan för att de vi jobbar åt behövde något. Där brände jag massa kalorier. Dock fick jag typ tillbaka dem när jag kom hem, då jag hetsade yoghurten och müslin, men jag tror jag har bränt bort dem nu - tränade ju i en timme, och jag gav verkligen allt. Sedan gick jag hem, vilket tog 1½ timme. Så jag bryr mig faktiskt inte om att jag avbröt fastan - om jag hade fullföljt den, hade jag kanske inte rört på mig lika mycket. Jaja, en sak är säker i alla fall. Jag har så jävla ont i fötterna just nu, och de längtar efter att få vila. Det har de förtjänat.
Sammanlagt, hur som helst - IN - Lunch - 50 g bröd = 144 kcal.Mellis - massa äckel-fil och müsli = 650 (!!!!!) kcal.
UT -Jobbat på praoen (plus sprungit runt på stan) (som att gå normalt i 3 timmar, gissar jag på.) ~ 698 kcal. Tränat i en timme, styrka 10 minuter resten kondition (Skulle anta att det är samma sak som att powerwalka i en 45 minuter? Om någon har mer säkert, så skulle det gärna hjälpa. Lol.) ~ 207 kcal.Gått hem, normal takt en och en halv timme ~ 349 kcal.
SAMMANLAGT - IN - 794 kcal.UT - -1254 kcal.Summasummarum - -460 kcal. I'M AWESOME.
Det låter otroligt, ja. Och nej, jag tror inte det stämmer helt. Men skit samma. Det ser bra ut. <:
Sammanlagt, hur som helst - IN - Lunch - 50 g bröd = 144 kcal.Mellis - massa äckel-fil och müsli = 650 (!!!!!) kcal.
UT -Jobbat på praoen (plus sprungit runt på stan) (som att gå normalt i 3 timmar, gissar jag på.) ~ 698 kcal. Tränat i en timme, styrka 10 minuter resten kondition (Skulle anta att det är samma sak som att powerwalka i en 45 minuter? Om någon har mer säkert, så skulle det gärna hjälpa. Lol.) ~ 207 kcal.Gått hem, normal takt en och en halv timme ~ 349 kcal.
SAMMANLAGT - IN - 794 kcal.UT - -1254 kcal.Summasummarum - -460 kcal. I'M AWESOME.
Det låter otroligt, ja. Och nej, jag tror inte det stämmer helt. Men skit samma. Det ser bra ut. <:
Postat av: Amanda
Sv: Det vet du inte, och varför skulle ingen ta dig seriöst?
Postat av: Missa
SV: Min diet är min egna påhittade, 800 kcal minst om dagen, max 1200. Dessa kcal får aldrig ätas i bröd eller så, utan endast i kvarg och nyttiga fetter, varje måltid ska ha fett & proteinkälla och lite i kolhydrat:) Lite vardagsmotion. Det är allt!