Tränat mitt as off
Om jag har! Har tränat konstant i 40 minuter. Först 3 stycken 100-kcal-brännar-saker (ja, jag räknar det som 100 för att må bättre. Lol) till ett HIMYM-avsnitt och sen 20 minuters hopprep till ett annat. Har brännt uppåt 500 kcal och svetten bokstavligt rinner. Känns så jävla skönt. For real, älskar känslan. Nu tänkte jag hoppa in i duschen och sen - skriva NO-lab.
En sammanfattning av dagen, än så länge -
In än så länge ~
Frukost - En rund macka (polarbröd, 116 kcal), ½ dl naturell laktosfri yoghurt (20 kcal) med kanel, ½ dl proviva skogsbär (20 kcal) = 156 kcal.
Lunch - Inget = 0 kcal.
Mellis - En cola light (0 kcal), 6 runda mackor (polarbröd, 696 (ja, jag äcklas som fan av mig själv. Att jag lät mig göra det..) kcal) = 696 kcal.
Ut ~
Imorse, innan frukost - ett 100-kcal-brännar-sak. = -100 kcal.
Efter skolan - Tre 100-kcal-brännar-saker (-300 kcal), 20 minuters hopprep (här har jag fått olika svar, men jag gjorde en blandning, att 20 minuter blev -250 kcal.) = 550 kcal, på ett ungefär.
På väg till och från skolan - sammanlagt 20 minuters gång i normal takt. = ca 78 kcal.
Sammanlagt ~
In ~ 852. Äckel.
Ut ~ -728 kcal.
Jag ligger alltså på 124 kcal, och har då 176 kvar tills middagen. Det får räcka, jag måste verkligen plugga nu.